Le Pilates, qu'est-ce que c'est ?

Le Pilate est une activité physique douce.

Sa pratique permet de se renforcer en profondeur afin de vous muscler durablement, d'améliorer votre posture, de devenir plus fort et plus souple.

Ici, il ne s'agit de pas de musculation, de cardio, de hit etc… mais plutôt de séances où les exercices sont basés sur des positions et des techniques de respiration biens précises.

• Lorsqu'on pratique le Pilates, cela permet de prendre de conscience des mouvements de son corps dans son intégralité. Les exercices se réalisent principalement de façon lente afin d'assimiler les effets des postures et de la respiration sur son corps.

En tant qu'instructeur de Pilates « Fondamental et Intermédiaire », Signature Coach vous propose des séances à domicile et en milieu naturel. En effet, la pratique du Pilates et le lâcher prise qu'elle génère nous a poussé à proposer nos séances en pleine nature, au bord de l'océan et du Bassin d'Arcachon.

Laissez-vous tenter, vous n'en ressentirez que des bénéfices !